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天天视讯!海军陆战队某旅开展群众性体能比武

发表时间:2023-04-26 10:15:49 来源:中国军网

春夏之交,中原大地的麦田里绿意盎然,充满生机与活力。

在某陌生密林,一场“破袭”行动悄然打响。海军陆战队某旅特战小队的队员们要在48小时内快速渗透至某预定地域,途中要经受峭壁、河流、密林以及“敌人”的火力封锁等考验……


【资料图】

该旅通过常态化组织基础体能、捕俘格斗、跳伞、应用攀登、实战格斗对抗、特种射击、特种爆破、特种驾驶等课目的比武竞赛,锤炼能打胜仗、一招制敌的特战尖兵,提升官兵逢敌亮剑、敢打必胜的血性胆气,助力提升部队的整体训练水平。

“谢佳乐,手枪精度射击,50环!” 听到考核员通报的成绩,下士谢佳乐脸上洋溢着笑容。

谢佳乐,1999年9月出生于湖南衡阳。2018年9月,谢佳乐从地方大学应征入伍。在新训阶段,他的射击成绩总在30环附近徘徊。验靶时,他的靶纸上总是东一个窟窿、西一个窟窿,偶尔还会脱靶。

新训结束后,谢佳乐被分到侦察营。侦察营素来“尚武”,骁勇善战,整体军事素质在全旅都是数一数二的。下连后,全连第一次组织实弹射击,谢佳乐打出了32环的成绩。当听到身边战友的成绩绝大多数都是在45环左右时,他心中顿觉“压力山大”。

为了尽快缩小和战友的差距,谢佳乐主动找到连队射击教练员屈腾达。屈腾达曾多次在射击场上打出50环的好成绩,还曾在军级比武竞赛中拔得头筹,是连队当之无愧的“全能王”。经过仔细分析,屈腾达发现谢佳乐每次击发后,枪口都会出现大幅度的晃动,据枪不稳的问题比较突出。

谢佳乐身高一米八,体型偏瘦,手臂并不强壮,加上上肢力量和核心力量不足,所以每次扣扳机时,枪身的后坐力对他影响很大,这才导致枪口出现大幅度晃动,射击成绩自然好不了。

想要解决这个问题,就必须强化上肢力量和手腕、手指部位的力量训练。此后,谢佳乐每天利用早、中、晚三餐前的十分钟时间来进行吊杠训练。最开始,他最多只能坚持30秒,几周后他可以坚持45秒……后来,谢佳乐将毛巾缠绕在单杠上进行吊杠训练。这种方式由于受力面积变小,难度也成倍增加。

与此同时,他每天晚上熄灯后坚持做5组俯卧撑和5组平板支撑:20个普通俯卧撑,20个宽臂俯卧撑,20个窄臂俯卧撑,20个钻石俯卧撑,20个拳式俯卧撑,每组间隔90秒;平板支撑每组2分钟,每组间隔30秒。虽然这些训练看上去并不复杂,但取得的效果却很好。

坚持几个月后,谢佳乐的上肢和核心力量都有了明显提升,射击成绩突破了40环的“大关”。

特种射击,是特种作战中一项非常重要的技能,因此该旅十分重视。他们专门邀请集团军“金牌狙击教头”、某特战连连长杜越担任教练,科学组训,提升官兵的射击水平。

为了帮助官兵练就平稳的气息,杜越先组织官兵进行400米冲刺,1分20秒内必须完成(这时大多数人的心率都在180次/分左右),随后进行银针穿线的训练;为了培养官兵的耐心,杜越将30颗绿豆扔进射击场旁半米深的草丛里,让官兵在2分钟内把它们找出来;为了练就过硬的据枪动作,杜越让大家将装满水约3斤重的军用水壶挂在枪管上,每次据枪练习都是1分钟起步……在这一系列强化训练下,该旅官兵射击考核的优良率得到明显提升。

“1000米蛙泳,第一名杨延泽,19分30秒。”这是该旅在东海某海域组织“蛟龙王”争霸赛的一幕。获胜后,杨延泽激动地捶胸怒吼庆祝:“特种兵就是要不断挑战自我!”

杨延泽1998年出生于山东的一个小山村,6岁那年在村里的池塘边玩水嬉闹,不慎落水。3分钟后,他虽被幸运地救上岸,却在心理上留下了阴影。来到海军陆战队后,他才知道游泳是必训课目,尤其对于特战队员来说,掌握游泳技能是进行武装泅渡和潜水等课目训练的基础。

躲是躲不过去了,只能勇敢去面对。杨延泽在战友的帮助下,硬着头皮在泳池里泡了很长时间才克服了心理障碍,成功学会了游泳。

在入伍之初,像杨延泽一样不识水性的官兵大有人在,为了尽快解决他们从“不会”到“会”的问题,进而实现由“会”到“精”的目标,该旅专门投入经费修缮室外游泳池和室内游泳馆,并成立游泳集训队,常态化组织这部分官兵进行补差训练。

“赛场的强者,才有资格通往战场。大力组织群众性体能比武,不仅可以激发广大官兵的练兵热情,还可以培养官兵‘一不怕苦、二不怕死’的战斗精神。”该旅领导的言语中透着坚定和自信。(黄博晟 孙兴维)

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