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1、女性经期尽量不吃或少吃西瓜。西瓜属于寒性水果，经期不宜过多食用，以免因血液淤滞、循环不畅而出现血块，可能导致宫寒引起痛经。西瓜富含维生素和多种微量元素，含糖量很高。适当食用可以补充维生素和矿物质的供应，以及身体的能量，对健康也是有益的。
2、冬季气温较低时，尽量不要吃西瓜等凉性水果，容易使身体受凉。想吃的话可以把西瓜汁温热后再喝。经期吃太多生冷食物会导致经期延长、腹痛、痉挛等症状。可以吃温热的水果，如桂圆、樱桃、香蕉、荔枝等。有暖宫的作用。平时要注意保暖，避免感冒，避免吃生冷刺激的食物。
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